2025-11

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Health & Beauty

【更年期の脳】《女性の脳はもっと強い》最新神経科学から知る「不調の正体」と「今日からできる脳ケア」 〜The Mel Robbins Podcast/EP302 Dr. Sarah McKayより〜

40代・50代で増える不安・涙もろさ・集中力低下は、脳の異常ではなく正常な変化。Mel Robbinsのポッドキャストと神経科学者サラ・マッケイ博士の解説をもとに、更年期の脳で何が起きているのか、科学的な理由と今日からできる対策をわかりやすくまとめます。
Tanka | 短歌

【今日の短歌】今夜も不眠ネタの短歌 2025年11月13日 

やがて来む 眠りを待ちて 目を閉ぢぬ 遠くに聞こゆ 犬の遠吠え 詠み人 Aveniora
Health & Beauty

 【更年期 】《専門医と世界的ベストセラー作家が語る》更年期のホルモンバランス完全ガイド ― 科学・実践・心の3つの視点で「自分を取り戻す」方法 ―

40代・50代の女性へ。更年期は感情論ではなく、科学で整える時代へ。本記事では、最新の医学研究と専門医Dr.ジェン・ガンターの知見をもとに、ホルモンバランス・睡眠・ストレス管理を科学的に解説。信頼できる情報で、自分の体を正しくメンテナンスする方法を紹介します。
Tanka | 短歌

【今日の短歌】更年期、入眠困難の短歌、詠みます 2025年11月12日

さ夜更けて 寝返り打てど 訪れぬ 眠りの神の 冷たかりけり 詠み人 Aveniora
Health & Beauty

【更年期】のダルさ・イライラ・眠れないをどうする?科学が教える本当の対処法【最新ホルモン研究】〜米国スペシャリストによる動画から学ぶ〜

更年期の「だるい」「眠れない」「イライラ」「やる気が出ない」…。 そんな不調の原因はホルモンバランスと代謝の変化にあります。 本記事では、米国の婦人科専門医Dr.メアリー・クレア・ヘイバーが語る、 最新の科学的対処法(HRT・食事・筋トレ・睡眠改善)をわかりやすく紹介。
Travel

【温泉宿レビュー】 🌊 海を望む静寂の晩餐 (食事の記録) — 三国温泉《望洋楼》で味わう、越前の恵みと日本料理の真髄 2025年10月末の記録

福井県三国の老舗旅館「望洋楼」での夕食体験レビュー。個室から望む夜の海と白いテーブルクロスが生み出す静寂の空間で、鬼海老や若狭牛、釜炊き鰻ご飯など越前の旬を味わう。素材本来の美味しさを直球で届ける、至福の日本料理コースを紹介。蟹シーズンに入る前のお料理です。
Photo & Camera

山中温泉 こおろぎ橋付近を《LEICA Q2》を持ってお散歩 | 紅葉前の緑の景色 | 写真アルバム | 2025年10月

山中温泉・こおろぎ橋周辺を、宿泊先「望洋楼」へのチェックイン前の限られた時間に、Leica Q2を携えて散策撮影。紅葉にはまだ早い季節、若葉の緑が透ける渓谷に、レンズが捉えた立体的な陰影と静寂の瞬間。緑をややアンダー気味に撮るというこだわりと、旅館「花紫」チェックアウト後の物語を軽やかに綴る。温泉街の奥、こおろぎ橋で出会う、光と水面の静かなドラマをどうぞご覧ください。
Journal

【エッセイ】松葉ガニ🦀を受けつけなくなった日|心と体が教えてくれた“本当の贅沢”のかたち

冬の味覚の王様・松葉ガニ。けれど、ある時を境に美味しいと感じられなくなった──。 身体的キャパシティと心理的拒否の両面から、ChatGPTとの対話を通して“本当の豊かさ”を見つめ直す大人の会話エッセイ。
Tanka | 短歌

【今日の短歌】 うどんは大衆で蕎麦は文化人、って、誰が決めたw 2025.11.05

今日の短歌。時々短歌を詠んでます。今日は蕎麦屋でふと感じたことを。日常の中に潜む知と虚勢を切り取った今日の短歌。凡夫としての自嘲と美意識を、静かな余韻とともに詠む。」
Travel

【温泉旅館レビュー】望洋楼(福井・三国温泉)―越前ガニの名宿で味わう、建築と静寂の時間《宿泊記》チェックインからお部屋編

福井・三国温泉「望洋楼」宿泊記。越前ガニで知られる老舗旅館が、建築家・川添善行氏の設計で小規模ラグジュアリー旅館として再生。源泉掛け流しの温泉、波音に包まれる静けさ、灰色の日本海が見せた幻想的な朝など、実体験をもとに詳細レビュー。
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