Tanka | 短歌 【今日の短歌】冷え性アラフィフが土曜の朝に思ったこと 2025年11月15日
朝さむに 湯気立つ白湯を すすりつつ 母も斯（か）くして 始むる朝かな詠み人 Aveniora
Aveniora
Tanka | 短歌 
Tanka | 短歌 【今日の短歌】冷え性には一段と厳しい季節になってきました 2025年11月15日
冷ゆる足 くつした重ね 寝床入(い)る じわり血の気の 通いはじめて詠み人 Aveniora
Tanka | 短歌 【今日の短歌】今夜も不眠短歌 2025年11月14日
目を瞑り とめどなく湧く 些事雑事 おのずとめぐりて 新月の枕辺詠み人 Aveniora
Health & Beauty 【更年期の脳】《女性の脳はもっと強い》最新神経科学から知る「不調の正体」と「今日からできる脳ケア」 〜The Mel Robbins Podcast／EP302 Dr. Sarah McKayより〜
40代・50代で増える不安・涙もろさ・集中力低下は、脳の異常ではなく正常な変化。Mel Robbinsのポッドキャストと神経科学者サラ・マッケイ博士の解説をもとに、更年期の脳で何が起きているのか、科学的な理由と今日からできる対策をわかりやすくまとめます。
Tanka | 短歌 【今日の短歌】今夜も不眠ネタの短歌 2025年11月13日
やがて来む 眠りを待ちて 目を閉ぢぬ 遠くに聞こゆ 犬の遠吠え詠み人 Aveniora
Health & Beauty 【更年期 】《専門医と世界的ベストセラー作家が語る》更年期のホルモンバランス完全ガイド ― 科学・実践・心の3つの視点で「自分を取り戻す」方法 ―
40代・50代の女性へ。更年期は感情論ではなく、科学で整える時代へ。本記事では、最新の医学研究と専門医Dr.ジェン・ガンターの知見をもとに、ホルモンバランス・睡眠・ストレス管理を科学的に解説。信頼できる情報で、自分の体を正しくメンテナンスする方法を紹介します。
Tanka | 短歌 【今日の短歌】更年期、入眠困難の短歌、詠みます 2025年11月12日
さ夜更けて 寝返り打てど 訪れぬ 眠りの神の 冷たかりけり詠み人 Aveniora
Health & Beauty 【更年期】のダルさ・イライラ・眠れないをどうする？科学が教える本当の対処法【最新ホルモン研究】〜米国スペシャリストによる動画から学ぶ〜
更年期の「だるい」「眠れない」「イライラ」「やる気が出ない」…。そんな不調の原因はホルモンバランスと代謝の変化にあります。本記事では、米国の婦人科専門医Dr.メアリー・クレア・ヘイバーが語る、最新の科学的対処法（HRT・食事・筋トレ・睡眠改善）をわかりやすく紹介。
Travel 【温泉宿レビュー】 🌊 海を望む静寂の晩餐 (食事の記録) — 三国温泉《望洋楼》で味わう、越前の恵みと日本料理の真髄 2025年10月末の記録
福井県三国の老舗旅館「望洋楼」での夕食体験レビュー。個室から望む夜の海と白いテーブルクロスが生み出す静寂の空間で、鬼海老や若狭牛、釜炊き鰻ご飯など越前の旬を味わう。素材本来の美味しさを直球で届ける、至福の日本料理コースを紹介。蟹シーズンに入る前のお料理です。
Photo & Camera 山中温泉 こおろぎ橋付近を《LEICA Q2》を持ってお散歩 | 紅葉前の緑の景色 | 写真アルバム | 2025年10月
山中温泉・こおろぎ橋周辺を、宿泊先「望洋楼」へのチェックイン前の限られた時間に、Leica Q2を携えて散策撮影。紅葉にはまだ早い季節、若葉の緑が透ける渓谷に、レンズが捉えた立体的な陰影と静寂の瞬間。緑をややアンダー気味に撮るというこだわりと、旅館「花紫」チェックアウト後の物語を軽やかに綴る。温泉街の奥、こおろぎ橋で出会う、光と水面の静かなドラマをどうぞご覧ください。